Giới thiệu nội dung
James Clear trình bày hệ thống xây dựng và phá vỡ thói quen dựa trên khoa học hành vi. Bốn quy luật thay đổi hành vi: làm cho thói quen rõ ràng, hấp dẫn, dễ dàng và thỏa mãn. Kết hợp với chiến lược cải thiện 1% mỗi ngày, cuốn sách này đã giúp hàng triệu người xây dựng thói quen tốt bền vững.
