Giới thiệu nội dung
Swami Satyananda Saraswati giới thiệu Yoga Nidra – thực hành thiền định trong trạng thái ngủ-thức. Bao gặp cơ chế hoạt động của yoga nidra, hướng dẫn 11 kỹ thuật khác nhau và ứng dụng trong trị liệu stress, mất ngủ và trauma. Yoga Nidra được nhiều bệnh viện sử dụng trong chương trình phục hồi.
