Giới thiệu nội dung
Charles Duhigg khám phá khoa học đằng sau thói quen và cách chúng ta có thể thay đổi chúng. Dựa trên nghiên cứu tâm lý học và thần kinh học, cuốn sách giải thích vòng lặp thói quen (gợi ý – thói quen – phần thưởng) và cách can thiệp vào chu trình này để hình thành thói quen mới hoặc loại bỏ thói quen xấu.
