Giới thiệu nội dung
B.K.S. Iyengar – bậc thầy yoga huyền thoại – biên soạn hướng dẫn yoga toàn diện cho người mới bắt đầu. Bao gặp 200 asana (tư thế) được minh họa bằng hình ảnh chi tiết, pranayama (hơi thở) và thiền định. Yoga không chỉ là thể dục mà còn là triết học sống.
